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Salmão com Crosta de Pimenta e Arroz Multigrãos

Salmão com Crosta de Pimenta e Arroz Multigrãos Vamos combinar que não dá pra viver de risoto, lasanha, hamburguer, pastel, frango a milanesa…Se deixar a lista não tem fim, de tanto que eu gosto de comer tudo isso. Mas o equilíbrio é a palavra chave pra poder ter uma vida feliz e saudável. A minha receita de hoje é um prato ideal pra ser feito durante a semana. Um almoço

Salada que Vale uma Refeição

Salada que Vale uma Refeição é perfeita para o dia a dia ou mesmo como entrada para um menu especial O quanto mais verdadeira somos, mais sucesso temos como consequência do nosso trabalho. De segunda a sexta, quando não tenho eventos ou restaurantes pra visitar, me alimento de forma equilibrada. Mesmo amando lasanha, adoro suco verde, sopas, cremes, arroz sete grãos e por aí vai. O segredo está em como você

Batata Doce Assada e Recheada

Batata Doce Assada e Recheada Eu gosto de aplicar vários conceitos de alimentação ao meu dia-a-dia. Um deles eu sou mais fiel, que é o slow food, que resumindo em poucas palavras é você ter consciência daquilo que come sabendo a sua procedência que deve ser sustentável. O conceito é mais abrangente e você pode conhecer melhor aqui no site brasileiro. Eu sou daquelas que compra carne de um lugar específico,

Omelete de Chia Prática e Rápida

Omelete de Chia Quem acompanha meu Instagram: @senhoramesa, deve ficar imaginando que eu como qualquer coisa a qualquer hora e que não tenho ponderação nenhuma. Durante a semana tenho vários eventos como lançamentos de cardápios, novos pratos, etc….mesmo assim, consigo equilibrar minha alimentação com opções saudáveis. Alguns dias passo na frente do computador trabalhando e fica mais fácil eu conseguir comer a cada 3 horas e tomar muita água. O que me