dieta

Que dieta devo seguir? Como você consegue ser magra(o) comendo mais do que eu? Devo ser vegana(o)? Devo evitar o glúten? E a lactose? Chá verde emagrece? Estas e tantas outras são perguntas comuns que já fazem parte do nosso cotidiano e de nossas conversas de corredor. Mas o que …

5 truques para facilitar a sua dieta! Algumas pessoas reclamam que comer de forma saudável demanda muito tempo e é complicado. Mas não precisa ser. Se souber fazer direito, você pode incorporar mais práticas/alimentos saudáveis em sua vida. Segue algumas dicas que preparei especialmente para vocês: – Congele ervas frescas. A …